Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui allie l’enchaînement des postures et la respiration. Mes cours de Vinyasa sont maintenus dans un rythme plutôt calme, qui permet de bien se positionner et de rester à l’écoute de son corps.
Ces cours offrent une pratique très complète, qui commence par une connexion à soi-même et des échauffements pour préparer le corps aux postures et mouvements plus dynamiques. La partie tonique est à son tour suivie par des étirements et une relaxation.
Cette pratique augmente la conscience du corps, développe sa tonicité, sa souplesse et l’équilibre. Elle permet également de se détendre et d’apaiser le mental.
YOGA AVEC EWA 