Mes cours de Hatha Yoga se concentrent principalement sur la pratique de postures. Je cherche également à y introduire des exercices respiratoires ainsi que des techniques de méditation.
Le cours est en grande partie statique, et s’appuie sur la conscience corporelle et sur l’alignement. Cela permet de développer la tonicité et la souplesse du corps, tout en gardant des sensations d’aisance et de détente. L’esprit est ainsi apaisé. Le rythme du cours permet aux élèves de soigner leur placement dans les postures et de profiter des bienfaits profonds de celles-ci. J’utilise également des éléments du Vinyasa Yoga (yoga dynamique) où le mouvement synchronisé avec la respiration est plus souligné.
YOGA AVEC EWA 