2h de pratique méditative tournée vers l’intériorité : une invitation au lâcher-prise et une expérience de pleine conscience physique, mentale et émotionnelle.
Je vous invite à découvrir ou approfondir la pratique du Yin Yoga, une approche douce et profonde qui fait du bien au corps comme à l’esprit.
Le Yin Yoga est une pratique accessible à tous les niveaux et constitue un excellent contrepoids aux formes de yoga plus dynamiques, mais aussi à un rythme de vie souvent rapide et exigeant.
À travers des postures au sol, adaptées à chacun et maintenues plusieurs minutes, généralement entre 3 et 5 minutes, le Yin Yoga nous invite à ralentir et à aller progressivement vers davantage de profondeur. Le matériel et les supports sont utilisés pour adapter les postures et permettre à chacun de trouver le maximum de confort. Cette pratique permet de relâcher les tensions accumulées, de favoriser la détente et de cultiver une meilleure écoute de soi.
Tout au long de ce cycle d’ateliers, nous prendrons le temps de nous poser, de ralentir et de ressentir ce qui se passe à l’intérieur de nous, dans des postures adaptées à cette exploration.
Au fil des ateliers, nous explorerons plus en profondeur différentes parties du corps, afin d’affiner progressivement notre écoute et nos sensations.
Une première expérience du yoga est fortement recommandée, mais pas obligatoire.
🌸 Venez prendre le temps de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même.
N’hésitez pas à me contacter pour en parler 🙂
DATES
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HORAIRE
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TARIF
20€ par atelier
LIEU
MJC Allain Leprest, 2 All. de la Roberte BP N° 7, 13770 Venelles
🧘Les tapis ne sont pas fournis, pensez donc à apporter votre propre tapis.
