Mes cours de Hatha Yoga mettent l’accent sur la pratique des postures de yoga, tout en intégrant progressivement des exercices de respiration et des techniques de méditation.
La pratique, majoritairement statique, repose sur la conscience corporelle et l’alignement. Elle permet de développer à la fois la tonicité et la souplesse du corps, tout en gardant des sensations d’aisance et de détente. L’esprit est ainsi apaisé. Le rythme du cours permet aux élèves de soigner leur placement dans les postures et de profiter des bienfaits profonds de celles-ci. J’intègre également certains éléments issus du Vinyasa Yoga, une approche plus dynamique, dans laquelle le mouvement est guidé par la respiration.
YOGA AVEC EWA 